ヘアアイロンは髪を傷める？温度設定で変わるダメージの差

毎日アイロンを使っているけど髪は大丈夫？

「毎日ヘアアイロンを使っている」

「アイロンを使わないとまとまらない」

「髪が傷むと聞くけど、何度までなら大丈夫なの？」

そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

ヘアアイロンは、くせを整えたりスタイリングをしやすくしたりする便利なアイテムです。

しかし使い方によっては、髪への負担が大きくなってしまうこともあります。

今回は、ヘアアイロンと髪のダメージの関係について美容師の視点から解説します。

ヘアアイロンで髪が傷む理由

髪は熱に弱い性質があります。

ヘアアイロンの熱によって髪内部の水分が失われると、

• パサつく
• ツヤがなくなる
• 枝毛や切れ毛が増える
• 手触りが悪くなる

といった状態につながることがあります。

特に高温を繰り返し当て続けると、髪への負担は大きくなります。

温度が高いほどきれいになるわけではありません

意外と多いのが、

「高温のほうが早く伸びるから」

という理由で180℃〜200℃に設定しているケースです。

確かに高温の方がスタイリングはしやすくなります。

しかし、その分髪への負担も大きくなります。

特に毎日使用する場合は、必要以上の高温設定がパサつきや乾燥の原因になることがあります。

美容師がおすすめする温度の目安

髪質によって適した温度は異なります。

140℃前後

• 細毛
• 軟毛
• ダメージ毛
• エイジング毛

比較的負担を抑えながらスタイリングしやすい温度帯です。
この温度で伸びない場合は温度を上げましょう。

160℃前後

• 普通毛
• カラー毛

多くの方が扱いやすい温度です。
この温度で伸びない場合は温度を上げましょう。

サロンワークでもこのあたりを基準に考えることが多くあります。

180℃以上

• 硬毛
• 強いくせ毛

スタイリング力は高くなりますが、その分ダメージリスクも上がります。

毎日使用する場合は注意したい温度帯です。

同じ場所を何度も通す方が危険なことも

実は温度だけでなく、

何度も同じ場所にアイロンを通すこと

もダメージにつながります。

例えば160℃で1回通す場合と、140℃で何度も往復する場合では、後者の方が髪への負担が大きくなることもあります。

アイロン前にブラシで整えておくことで、少ない回数で仕上げやすくなります。

濡れた髪へのアイロンはNG

急いでいる時にやってしまいがちなのが、髪が完全に乾いていない状態でアイロンを使うことです。

濡れた状態の髪はとてもデリケートです。

その状態で高温を当てると、髪への負担が大きくなりやすくなります。

アイロンを使う前は必ずしっかり乾かしておきましょう。

温度以外にも大切なポイントがあります

アイロンによるダメージは温度だけで決まるわけではありません。

特にストレートアイロンは髪を挟みながら滑らせて使うため、プレートと髪の間で摩擦が発生します。

プレートの滑りが悪いアイロンではキューティクルへの負担が大きくなりやすく、パサつきや手触りの悪化につながることもあります。

また、高価なアイロンほどプレートの精度や滑りが優れている場合が多く、同じ温度でも髪への負担が変わることがあります。

そのため、

• 温度設定
• プレートの品質
• アイロンの使い方

この3つを合わせて考えることが大切です。

アイロン選びや摩擦ダメージについては、別の記事で詳しく解説しています。

40代以降は特に注意

40代以降になると、

• 乾燥しやすい
• ハリやコシが減る
• うねりが出る
• パサつきやすくなる

といった髪質の変化が起こりやすくなります。

そのため若い頃と同じ温度設定を続けていると、髪への負担が大きく感じられることがあります。

特に白髪染めを続けている方は、カラーによる負担に加えて熱ダメージも蓄積しやすくなります。

ダメージを減らすためにできること

アイロンによるダメージを完全になくすことはできません。

しかし、

• 必要以上に高温にしない
• 同じ場所を何度も通さない
• 髪をしっかり乾かしてから使う
• 髪質に合ったアイロンを選ぶ
• 熱ダメージ向けのホームケアを取り入れる

ことで負担を抑えることは可能です。

毎日の積み重ねが髪の状態を大きく左右します。

まとめ

ヘアアイロンは使うだけで髪が傷むわけではありません。

大切なのは髪質に合った温度設定と正しい使い方です。

また、アイロンによるダメージは熱だけでなく、プレートとの摩擦も関係しています。

髪の状態に合わせてアイロンを選び、無理のない温度設定で使用することで負担を抑えることができます。

髪のパサつきや広がりが気になる方は、アイロンの使い方だけでなく、日頃のヘアケアも見直してみてください。

髪のダメージの原因についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もおすすめです。

髪はなぜ傷む？美容師が教える5つのダメージ原因

桂川駅近くの美容室サックスヘアーでは、お客様の髪質やダメージレベルに合わせたホームケアのご提案も行っています。

髪のパサつきや熱ダメージが気になる方は、お気軽にご相談ください。