頭皮のことで悩まれてませんか？
こんにちは、サックスヘアーです。
長年美容師としてたくさんのお客さまを担当させていただいてると、
男女問わず３０代後半当たりからのこんなお悩みが増えてきます
- 抜け毛がふえてきた
- トップのボリュームが気になる
- 親が薄毛で遺伝しないか不安
- 前髪がなかなか伸びない
- オデコが広くなってる気がする
つむじとか自分で見えないから不安だわ。
おもな原因は
ご相談いただくお悩みの原因はおもにこんなものが
- 血行不良
- 毛髪サイクルの乱れ
- 毛穴の汚れ、詰り
- ホルモンの影響
が主な原因として挙げられます。
自分でできることはないのでしょうか？
どんなことに気をつければいいの？
ご自分でしていただけることを原因別にご紹介していきます。
血行不良対策
頭頂部は筋肉がなく、頭皮が硬くなりやすいため血流での栄養が届きにくくなります。頭皮の血流を良くするためにもお風呂で頭皮マッサージ等が効果的です。
シャンプーブラシなどを使うよりサロンでヘッドスパされてるような指の腹で頭皮を動かすイメージでされる方がより効果があります。
継続することが大事です！
毛穴の汚れ、詰まり
血行不良対策でも触れましたがマッサージするようにシャンプーしましょう。
意外ときちんとシャンプーできてない方って多いものです、特にロングヘアーだとシャンプーの流しが甘い方も多いです。
お使いいただくシャンプーも今の頭皮の状況に合ったモノを選びましょう。脂性肌と乾燥肌では全く異なったシャンプーが必要になってきます。
予洗い、流しが大切ですね
毛髪サイクルの乱れとホルモンの影響
乱れた毛髪サイクルを直接整える、ホルモンバランスに関しては大きく改善させるのはおうちでは中々むつかしいですが実践できるものをいくつかご紹介いたします。
良質な睡眠をとる
成長ホルモンは、22時～深夜2時のゴールデンタイムに多く分泌される特徴があります。ゴールデンタイムに眠ると、より効果的に成長ホルモンが分泌されるため、成長期の毛根に刺激となり健康的な髪が育ちやすくなります。質の良い睡眠は、健康的な髪を作るために必要な女性ホルモンや成長ホルモンの分泌を促します。
運動習慣をつける
全身の血行を良くしておくことによっても髪サイクルの改善が期待できます。普段から適度な運動をしておくことによって全身の血流を改善する効果が期待でき、毛細血管のすみずみまで髪の成長に必要な酸素や栄養素を届けられるのです。
栄養バランスを見直す
甘いものや脂っこいものは皮脂分泌を増やし、毛の成長・発達を妨げるため取り過ぎないように気をつけましょう。
毛髪周期を整えるために、髪の元になる質の良いたんぱく質やビタミン・ミネラルを積極的に摂りましょう。また、食事は一食で一度に栄養を摂りすぎたり、食べ過ぎたりせず、3食で栄養の偏りがないよう心がけましょう。
飲酒・喫煙を控える
飲酒はたんぱく質の合成に欠かせない肝臓の働きに負担をかけます。さらに、アルコールを分解するときに、ビタミンやミネラルも消費されるため、健康的な髪を作るための栄養素が不足するのです。睡眠の質の低下や栄養バランスの乱れにもつながるため飲酒はなるべく控えましょう。喫煙は頭皮の血行不良を招き、毛周期を乱れさせます。毛周期を改善させたい方は、早期に禁煙を目指しましょう。
ストレスをこまめに発散する
普段からストレスを溜めないように心がけ、こまめに発散しましょう。暴飲暴食は毛周期を乱れさせる原因となるため、ストレス発散の方法としてはふさわしくありません。美味しいものを食べ、適度な運動をすることがおすすめです。
良い健康状態を保つことが頭皮や髪にもイイんです！
もっと改善するには？
ご紹介したように、ご自分で対策できることもたくさんあるのですが、どうしてもご自分や美容室で対応できない分野もございます。
具体的にどんなことがサロンではできないの？
美容室でできない分野として、乱れたホルモン等を改善するための内服薬・外用薬の使用が医療の分野になるためにできません。
そこで、サックスヘアーで対応が難しい範囲については、皮膚科のドクターにお任せできる体制を整えました。
以前からお付き合いのある皮膚科・美容内科などをされている自由が丘クリニックさんと提携しております。
皮膚科の専門のドクターに健康状態や生活習慣も加味してしっかり無料でカウンセリングしてもらえます。
衝撃の事実！！
みなさんご存じない衝撃的事実をお伝えしなければなりません。
なんと！
残念ながら人の髪の毛って永遠に生え続けるわけではないのです。
毛髪周期が4年から６年と言われております
毛髪周期とは生えた毛が抜け落ちて再び生えるまでのサイクル
AGAの方は通常2～6年あるべき成長期が減少し一年未満に、
毛髪周期が数カ月から１年ほどと短くなることで
生え揃うまでに抜けてしまうため薄毛や前髪が伸びない、分け目が目立つなどの症状を感じます。
それで前髪が中々のびなかったんだ！
しかも、このサイクルが実は15クールほどで終了してしまいます。
正常なサイクルであっても短くなってしまったサイクルでも15クール
例えば1年で抜け落ちた場合も6年で抜け落ちた場合も1クールなので単純計算で5年ほど髪の寿命が短くなってしまいます。
ですので少しでも早く改善させる必要があるのです。
将来を考え、今少しでもお悩みがあれば
ぜひ一度無料のオンラインカウンセリングを受けられることをおすすめいたします。
オンライン診療の流れ
①下記リンクから自由が丘クリニックの公式LINEを友だち追加していただきます。
②LINEのリンクから予約を行い、WEB問診票を入力します。
③ご予約日時にビデオ通話で医師の診察を受けていただきます。
④治療を始める場合は処方されたお薬が郵送で届きます。
※サロンコードの入力を忘れずにしてください。無入力の場合カウンセリング料金、新規診察料金がかかってしまいます。
※診療内容や顧客情報は一切共有いたしませんのでご安心くださいませ。
今すぐカウンセリング予約されたい方はコチラ
⑴まずは自由ヶ丘クリニックの公式LINEにご登録。
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⑶ WEB上の予約フォームに必要事項を入力
ご予約されるときは紹介コードの入力をお忘れなく。
自由が丘クリニックを選ぶメリット
□国内承認薬使用
□カウンセリングは最初から最後までドクターが対応
□ご相談は何回でも無料
□FAGA(女性型脱毛症)にも特化
□LINEで質問できる
頭皮のお悩みがある方は、まずは無料相談してみてください。
桂川駅・洛西口エリアで美容院をお探しならサックスヘアーへ
サックスヘアーは、京都市南区久世にある美容院です。
白髪染め、白髪ぼかし、髪質改善、エイジング毛のお悩みなど、40代・50代のお客様から多くのご相談をいただいています。
JR桂川駅からアクセスしやすく、イオンモール京都桂川をご利用の方にもご来店いただいています。
髪のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
Saks hair(サックスヘアー)
〒601-8213
京都市南区久世中久世町２丁目105-1
TEL075-932-6333
定休日 月曜 第一第三火曜第三日曜
営業時間 9:00 ～ 19:00
駐車場２台有り
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